4、营养醋2汤勺、凉拌糖1茶匙、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，将糖、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠盐少许、排毒tg下载捞出过凉；

　　3、营养盐、凉拌

　　7、芝麻油少许。

　　准备：花生切碎，鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油，

　　原料：金针菇1把、菠菜1把、姜1小块、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；

　　做法：

　　1、生抽1汤勺、蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；

　　8、加入姜末和蒜末；

　　6、充分拌匀即可。